Про событие
Фестиваль заботы о себе — это место, где можно выдохнуть.
Без спешки. Без необходимости быть кем-то другим. Просто ты — и твои чувства.
Фестиваль поможет мягко замедлиться, прояснить внутренние процессы, почувствовать опору в себе и получить поддержку. Иногда именно с такого шага начинается возвращение к себе.
Здесь тебя ждут мини-сессии с психологами, интерактивные точки, тренинги по ментальному здоровью, физические практики и многое другое.
Если ты устал(а) от внутренней гонки, тревожности и ожиданий «быть лучше», здесь ты сможешь отпустить.
Программа:
15:00 тренинг «Как это звучит внутри?»
Спикер: Екатерина Пупкова — клинический и КПТ-психолог центра «Справимся»
15:00 ресурсный тренинг «Стоп Страхи»
Спикер: Дарья Сырыгина – клинический и кризисный психолог
16:30 танцевальная фитнес-программа, сочетающая танцевальные движения с функциональными тренировками для улучшения выносливости, гибкости и подвижности
17:00 групповой воркшоп про желания и потребности «Чего я хочу?»
Спикер: Алёна Казакова — клинический и КПТ-психолог центра «Справимся»
17:00 музыкальный мастер-класс
18:30 йога
20:00 расслабляющая музыка от Валерия Го - музыканта-перкуссиониста, путешественника.
Ты получишь не только полезные инструменты и мягкие практики, но и чувство: «со мной всё в порядке». Здесь можно не бороться — а просто быть. Бережно, честно, по-настоящему.
Участие бесплатное, но необходимо заранее зарегистрироваться.
