Space Yoga

На занятии ты познакомишься с практикой йоги с санкальпой. Здесь важна не столько физическая гибкость, сколько глубина погружения в свой внутренний мир. Первая часть — релакс-йога: мягкая практика асан в режиме ненасилия и самонаблюдения. Она поможет тебе развить навыки телесного расслабления и подготовит сознание к глубокой релаксации. Во второй части тебя ждёт йога-нидра с намерением. Санкальпа — это мысленное или словесно выраженное намерение, которое направляет твои устремления. Елена расскажет, как правильно сформулировать санкальпу, и ты сможешь настроить своё подсознание на её реализацию во время практики. Ведущая — Елена Макарова, основательница Дома йоги «Обнимасана». Атмосферу занятия поможет создать Артём Цибизов — проводник в мире звуков. Он виртуозно играет на этнических инструментах: тибетских чашах, караталах, ханге, бубне, окарине, лире, диджериду, варгане и флейтах, а также использует «музыку ветра». Важно: возьми с собой коврик для йоги.