Равная группа поддержки: о жизни с РАС и СДВГ

Жить с РАС и СДВГ — это не только про «особенности» и «трудности с концентрацией», но и про постоянное «почему мне так тяжело то, что другим даётся само собой?». Про ощущение, что ты либо слишком много, либо слишком мало — слишком шумный или слишком закрытый, слишком интенсивный или слишком в себе На нашей встрече поговоришь о том: — «Ты просто не стараешься» — почему то, что легко другим, может стоить тебе огромного количества ресурсов — Маскинг и выгорание — что происходит, когда годами притворяешься нейротипичным и однажды перестаёшь понимать, где маска, а где ты — СДВГ изнутри — про гиперфокус и прокрастинацию, про «всё или ничего», про дела которые висят и тревогу которая нарастает — Сенсорный мир — когда звуки, свет, запахи, прикосновения, текстуры давят так, что просто хочется исчезнуть — Перегрузки — про состояния, когда система просто отключается, и почему это не каприз и не слабость — Поздняя диагностика — про облегчение, злость, горе и переосмысление всей своей жизни через новую призму — Время и РАС/СДВГ — когда время существует странно, дедлайны внезапны, а прошлое и будущее ощущаются совсем не так, как у других — РАС и СДВГ вместе — когда два состояния накладываются друг на друга, усиливают друг друга, и разобраться, где что — почти невозможно — Отношения и близость — как строить контакт, когда взаимодействие требует столько сознательных усилий и так быстро опустошает — Близкие — когда они хотят помочь, но не понимают как, и это само по себе становится дополнительной нагрузкой — Стигма и стереотипы — «ты же не выглядишь аутичным» и «все иногда забывают» и другие фразы, которые обесценивают твой опыт — Работа и учёба — как функционировать в системах, которые не были созданы с учётом того, как устроен твой мозг —Специальные интересы и гиперфокус — про то, что это не странность и не отговорка, а важнейший ресурс и способ быть собой — «Все иногда так чувствуют» — невидимая сторона жизни с РАС и СДВГ, которую так сложно донести до других — Что хочется услышать, а что — нет: слова, которые помогают, и слова, которые ранят — Маленькие шаги к себе — как бережно выстраивать жизнь, которая подходит именно тебе, а не той версии себя, которую от тебя ждут Формат: доверительный круг Участие: 300 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия