Равная группа поддержки: ПТСР и острая реакция на стресс

Травматические события могут быть разными: катастрофы, насилие, утрата, нападение, пережитый теракт или война. Важно, что твой опыт значим, и ты не один с этими чувствами. Основательница «Топи» расскажет о своём опыте нахождения в «Крокусе» во время трагедии, а также о том, как живет дальше после таких событий. Каждый сможет поделиться своей историей или просто послушать — так, как комфортно именно тебе. О чем будем разговор: - Что такое ПТСР и острая реакция на стресс, как они проявляются - Как справляться с триггерами, флэшбэками, тревогой и чувством онемения - Как заботиться о себе после пережитого и где искать ресурсы Что такое равные группы и почему они важны? - Это формат встреч, где люди с похожим опытом поддерживают друг друга, делятся историями и находят отклик. - Их проводят не профессиональные психологи, а такие же участники, которые понимают, как это — сталкиваться с тревожностью, выгоранием, сенсорной перегрузкой или чувством одиночества. - Ты можешь рассказывать о своих переживаниях или просто слушать — здесь никто не заставит делиться, если ты не хочешь. Как проходят встречи? - Все собираются в уютной ТОПИ, где можно сесть с чаем, укутаться в плед и быть в тишине, если это нужно. - Все разговаривают в формате доверительного круга — каждый говорит столько, сколько ему комфортно. - Все соблюдают правила безопасного общения, где нет токсичного позитива, давления или попыток «исправить» тебя. Ведущая: Дарья, практикующий интегративный психолог. Участие за донат от 300 р — ты сам выбираешь сумму, комфортную для тебя.