Йога-нидра и ханг: путешествие по местам силы

Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это состояние сознания между сном и бодрствованием, достигаемое посредством непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела. На физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле. А на психоэмоциональном — выключает бег изматывающих мыслей, растворяет психическое напряжение, позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть. Что тебя ждёт: 1) Введение. Наблюдение, как работа со вниманием помогает раскрыть внутренние силы. 2) Йога-нидра под мистический ханг. На этой остановке тебя ждет максимальное расслабление и погружение. Через внимание в теле и вибрации звука достигается новая глубина ощущений. Ханг усиливает или размягчает вовлечение. 3) Путешествие по образам. Образы — мощный инструмент расслабления на сознательном и подсознательном уровнях. Образы гармонизируют эмоциональную сферу, освобождают психику от скрытых, засоряющих ум переживаний. 4) Мягкое пробуждение и чаепитие. Без спешки сознание возвращается в привычное состояние полностью восстановленным. Обсуждение возникших эффектов. Ведущие: Павел Кочетов — преподаватель йоги тишины и практики медитации, автор книги «Йога тишины. За границами асан». У Павла более 2 500 тысяч часов личных практик за шесть лет, более 400 проведенных практик в качестве учителя за последние четыре года, десятки благодарных учеников. Богдан Чег — музыкант, автор собственных песен на русском и английском языках под псевдонимом boga. Около десяти лет играл в различных музыкальных группах в качестве барабанщика. Также экспериментирует с электронной музыкой и написанием треков для саундхилинга. Инструменты — гитара, вокал, ханг, перкуссия. Давид Молодов — преподаватель техник медитации с 2018 года, личный опыт в йоге с 2012 года. Фундамент опыта и знаний в сфере медитации приобрел, когда в течение двух лет жил послушником под руководством йогических монахов. До 22 июля — 2 500р. После — 3 000р. Успевай забронировать себе место:)