Винная медитация

Промокод со скидкой 10%: kaver Отключись от постоянной спешки, поставь суету на паузу, остановись и почувствуй себя здесь и сейчас. Это так важно, особенно для жителей большого города. Как проходит винная медитация: 1) Подготовка. Сначала знакомство друг с другом, с методикой, выбор удобного места и позы. 2) Медитация. 30 минут медитируй в позе лотоса или в шавасане, то есть лежа. Это направляемая медитация: участники слушают голос ведущей и выполняют действия, которые она рекомендует. 3) Дегустация. 30 минут дегустируй. Три вина схожей стилистики: это могут быть образцы одной винодельни, или одни и те же сорта из одного региона. Иногда проходит вертикальная дегустация, во время которой пробуешь одно и то же вино разных винтажей (урожаев). 4) Общение. Делишься впечатлениями, обсуждаешь с другими, что чувствовал, какие эмоции испытал, какие впечатления остались от вина. Важно! На винную медитацию лучше приходить через час после еды, но не голодным. Это поможет расслабиться и не думать про обед. Возьми с собой комфортную тёплую одежду. Во время медитации снижается температура тела, может стать прохладно. Не пользуйся парфюмом, он заглушит ароматы вина и будет отвлекать и тебя, и других. На время медитации все выключают звук и вибрацию на телефоне.