Деконструкция времени: тайм-менеджмент, который снижает тревогу

Лекция-практикум, где участники разберут, как тайм-менеджмент может не только повысить эффективность, но и улучшить психологическое состояние. Для тебя, если: - Чувствуешь, что день утекает сквозь пальцы, а тревога нарастает - Перепробовал(а) списки дел, но они только усиливают стресс - Хочешь наконец-то почувствовать, что управляешь своим временем, а не наоборот Что тебя ждет: — Психологические аспекты управления временем: почему нам кажется, что его не хватает? — Методы, которые помогают снизить тревожность и вернуть ощущение контроля — Практические техники планирования, учитывающие твой ритм жизни и эмоциональное состояние — Как не загнать себя в ловушку продуктивности и не работать с чувством вины за «потерянное» время — Мини-практики, которые помогут сразу внедрить новые подходы в жизнь. Результат: После встречи ты выйдешь с чётким пониманием, как организовать своё время так, чтобы оно работало на тебя, а не против. Лектор: Феофания Черномашенцева, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт. Феофания уже 6 лет ведет частную практику и курирует психологические группы и клубы.