Лекция «Почему у зебры не бывает инфаркта-2. Или как справиться со стрессом в состоянии неопределенности»

Как не позавидовать животным — они не переживают о работе, не платят кредиты и не строят сложных социальных связей. Но на самом деле у животных есть свои стрессоры: хищники, голод, борьба за территорию. Почему же у зебры не бывает инфаркта? Потому что зебра не делится своими проблемами с антилопой, не рассказывает о том, как ее гнобит львица, и не жалуется на нехватку травы. Она просто живет своей жизнью, сосредоточившись на том, что важно — выжить. В наше нестабильное время, когда многие люди сталкиваются с дополнительным психическим, эмоциональным и финансовым стрессом, забота о состоянии нашего ментального здоровья выходит на первый план. Если в последнее время ты чувствовал себя не в своей тарелке — поверь, ты не одинок. Это нормально — чувствовать себя «выгоревшим», пребывая в состоянии непроходящего стресса. На примере управления финансами, обсуждая шаги, связанные с принятием финансовых решений, на встрече ты рассмотришь: -очевидные симптомы финансового стресса, причины его возникновения, признаки эмоционального выгорания, из-за которых решение проблем может показаться невозможным; -сбалансированный подход к решению жизненных задач с меньшим беспокойством на примере эмоциональных аспектов денежного стресса. Лекция не ставит своей целью повысить финансовую грамотность. Цель мероприятия на примере анализа финансовой ситуации показать пути и способы уменьшения стресса в условиях неопределенности. Встреча носит практическую направленность — желающим будут предложены упражнения и техники для оценки своей текущей ситуации и более точного планирования будущей. Лекцию проведет Владимир Куфтяк — магистр психологии, мастер коуч ICI, практикующий психолог в модальности ТА. Картинка взята с обложки книги Роберта Сопольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса».