Когда сам себе психолог: техники самотерапии

На лекции ты узнаешь: - когда можно и нужно стать психологом для самого себя; - о принципах «самостоятельного» психологического консультирования и терапии; - как действуют разные виды и приёмы терапии; - о простых техниках и упражнениях, которые можно применить самостоятельно в любой ситуации; - как понять, что самотерапия не приносит желаемых результатов и пора обратиться к профессионалу. А также предложат одну из техник «самостоятельной терапии».