How to: практиковать телесную осознанность

Практика осознанности с танцевальными элементами в старинном особняке, подойдёт для любого уровня подготовки и для тех, кто хочет перестать себя оценивать, получить доступ к удовольствию через контакт со своей природой. Ты будешь учиться слышать своё тело и получать удовольствие от контакта с собой. Для начала ты разогреешься с помощью суставной гимнастики и растяжки, потом погрузишься в медитацию, которая плавно перетечёт в свободное движение. Соединишь этот полученный способ телесного самовыражения с музыкой и возможностью взаимодействия с другими участниками и завершишь встречу участием в танцевальном джеме. Для занятия тебе потребуется свободная одежда, закрывающая ноги и руки и носки. Коврики будут ждать тебя в особняке. Занятие проведёт Мариам Нагайчук, танцевальный психолог, преподаватель «Гоголь-скул» и «ГЭС2». Стоимость билетов: Тариф Early bird — 1275 рублей Тариф обычный (менее чем за 3 дня до мероприятия) — 1500 рублей Возврат билетов возможен более чем за 72 часа до мероприятия.