Медитация в ОН-Центре | 8 февраля

Медитация увеличивает уровень гормона GABA: гормон способствует обретению спокойствия, помогает избавиться от тревоги, волнения, агрессии и гнева. Регулярная медитация на 30% увеличивает уровень гормона GABA в организме, тем самым являясь эффективнее, чем физические нагрузки. Медитация - это навык, который важно регулярно развивать для комфортной жизни в современном мире.

На нашей практике погрузимся в медитативные техники, отпустим тревогу, вернемся в центр себя, проживем эмоции. Нас ждет: - Медитация на концентрацию и внутреннюю тишину - Телесная даосская практика - Практика проживания и принятия эмоций - Уютное чаепитие после (можно приносить угощения) Если у вас есть свои йога-коврики, приносите, пожалуйста.