Медитативная творческая встреча

Сочетание медитации, творчества и фиксации состояния, которое нельзя получить онлайн или дома. На уютной творческой посиделке ты выберешь материал, создашь миниатюрную композицию — слепок настоящего — и поделишься своей историей. Медитативная встреча — это не про «сделать поделку», а про воплощённую метафору себя настоящего, право на глубину. Встреча будет состоять из 4-ёх частей. Часть первая. Разговор Ключевые идеи встречи, знакомство и немного правил. Здесь важно только то, кем ты себя ощущаешь сейчас. Это будет формат открытого диалога. Часть вторая. Ощущения Под спокойную приглушённую музыку каждый участник погружается в собственные ощущения. Перебирая разные материалы, каждый ищет свой главный материал (метафору своего «я» в моменте) и два дополнительных, прислушиваясь к ощущениям, которые возникают в ответ на контакт с тем или иным предметом. Часть третья. Созидание Будешь создавать композицию из выбранных материалов, находиться в процессе, исследовать, наблюдать. В центре не результат, а опыт выбора и узнавания себя через материал. Часть четвертая. Разговор История «своего настоящего». Общий круг, где ты поделишься своими ощущениями. Каждый участник унесёт свой «слепок настоящего» домой. Для кого эта встреча? — Тем, кто устал от постоянного «автопилота» и хочет слышать себя — Тем, кто ищет способ творчески выражать свои эмоции и внутренние состояния — Тем, кто хочет соединить медитацию, внимательность и практику присутствия с творческим процессом — Тем, кто ценит маленькие ритуалы и хочет оставить память о своем сегодняшнем «я» Эта встреча поможет замедлиться и выйти из повседневной суеты. Ты сможешь услышать и увидеть себя через взаимодействие с природными материалами, испытать радость от медленного, осознанного творческого процесса. Ведущая: Полина Илларионова — педагог-психолог, методолог, телесный и арт-терапевт, имеет 15+ лет опыта в образовании. Также автор образовательных программ, соавтор А.В. Курпатова.