Эмоции: роль, значение, осознание, выражение, регуляция

Эмоции играют в жизни ключевую роль, являясь индикатором нашего отношения к ситуациям, событиям, близким людям и самому себе. Критически важно уметь распознавать свои эмоции, понимать их смысл и знать, как их регулировать. На этой лекции разберёшь, какую функцию выполняют эмоции с точки зрения психологии, почему их нельзя делить на «плохие» и «хорошие» и как научиться считывать свои внутренние сигналы до того, как они перерастут в стресс или конфликт. Помимо теорий тебя ждёт практическое задание, для выполнения которого необходимо взять с собой бумагу и ручку. Ведущая — Ирина Кленская, психолог-консультант.