Мастерская ненасильственного общения

Иногда наше мышление настроено во всем находить плюсы, чтобы подбодрить близких, когда они расстроены. «Все будет нормально», «Могло бы быть и хуже» или «Подумай обо всём хорошем, что есть в твоей жизни» — такие фразы могут подходит для кого-то. Но чаще людям не становится проще, наоборот, они могут ощущать одиночество и непонимание, поскольку их боль игнорируют, пытаются не замечать, уменьшить, отвлечь. Поэтому вместо того, чтобы приукрасить/облегчить проблему людей, испытывающих сильные эмоции, напуганных или находящихся в отчаянии, попробуй углубиться в суть неприятностей. Вместо того чтобы убеждать человека подумать о лучших сторонах жизни, дай ему возможность высказаться о худших. Такое предложение может звучать странно или даже опасно. Но на самом деле такой метод эффективен и приносит пользу для отношений. Например, фраза, помогающая говорить о сложных сторонах жизни, может звучать так (ты можешь находить свои фразы и подход к человеку): «Поделись со мной, что для тебя сейчас самое (страшное/трудное/сложное/неприятное) в этой ситуации?» Дальше можно продолжить разговор с помощью эмпатического слушания (в этом хорошо помогают навыки ненасильственного общения). Так ты позволишь человеку высказать ту боль, что есть в нём и разделить её с тобой. Чем дольше ты ведёшь беседу, тем менее одиноким, в своих переживаниях, будет чувствовать себя человек. Приходи в Мастерскую ненасильственного общения, где ты узнаешь новые способы проявлять эмпатию и как быть эмоционально близкими с людьми. Главный дар эмпатии заключается в том, что через какое-то время у собеседника могут появится силы обсудить вместе с тобой, что можно сделать, что придаст ему опоры и поддержит в его ситуации. А также, навыки эмпатии можно применять и к самому себе. Где: м. Сретенский бульвар