Лекция «Эмоциональные качели: выгорание, стресс, вспышки злости, безысходность и страхи»

Какие чувства мы подавляем и почему? О чем говорят вспышки злости, раздражение или отсутствие сил? Как справляться в моменте с захватывающими эмоциями, можно ли ими управлять и сохранять не только внешнее спокойствие, но и внутреннее? На лекции разберешь: - как человек обретает навык подавлять свои чувства и с какими последствиями сталкивается; - причины подавленных эмоций и как понять, почему ты реагируешь так или иначе на ситуацию; - что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать. Лекция будет полезна всем, кто стремится улучшить своё эмоциональное здоровье и научиться эффективно справляться с подавленными чувствами. Встречу проведёт Наталья Степанова — практикующий психолог, травматерапевт, EMDR практик, расстановщик, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Ассоциации EMDR в России.