Городской ретрит

Целый день практики медитации в уютном пространстве в Москве под руководством опытных ведущих. Что будет: -практики медитации успокоения ума (1 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции) -обсуждение в группах, где будет возможность поделиться своим опытом, послушать других участников и углубить наше понимание практики -йога осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела -сессия вопросов и ответов -вдохновение и атмосфера -уютное пространство -чай и печеньки Кому подойдёт: -начинающим и опытным практикам медитации -людям любых религиозных взглядов (светская медитация) -интересующимся любого возраста (без возрастных ограничений) Часть времени пройдёт в молчании. Ведущие: 1) Динара Токсунова. Инструктор, с 2010 года практикует медитацию. 2) Антон Булгаков. Преподает в центре Тергар с 2022 года.