Арт-практика «Состояние»

Арт-практика для глубокого погружения в своё внутреннее состояние через интуитивное рисование. Практика помогает честно увидеть и понять, что с тобой происходит на самом деле, отпустить напряжение и найти ресурс, чтобы двигаться дальше. Что тебя ждёт? — Настройка через тело и дыхание. Простые упражнения, чтобы почувствовать свои ощущения и подключиться к себе — Интуитивное рисование. Без правил, без оценки, без навыков рисования — просто фиксируем поток ощущений на бумаге через линии, пятна и цвета — Разбор рисунка — самый важный момент. Здесь происходит глубина мастер-класса. Ты смотришь на свой рисунок, как на зеркало внутреннего мира. — Финальная рефлексия. Зафиксируешь одно важное осознание, которое забирёшь с собой и можешь применять дальше Что это дает? Ты сразу почувствуешь, где внутри — блоки, тревога или пустота, — и получишь способ снимать напряжение и находить ресурс без сложных практик и долгих разборов. Поймёшь, что мешает двигаться в жизни и как вернуть себе опору. Даже если ты пришла «просто попробовать», уйдёшь с глубоким пониманием себя и необычным опытом.