Тревоги. Выход из состояния

Трансформационная игра для тех, у кого тревога съедает энергию и сужает мир до размеров проблем. В формате увлекательной игры ты научишься: — Техникам расслабления: Снимешь мышечное и эмоциональное напряжение, чтобы тревоге было не за что зацепиться — Способам настройки на позитивный лад: Научишься перенастраивать фокус внимания с проблемы на ресурс и возможности — Методам внутреннего диалога: Превратишь своего внутреннего критика в поддерживающего помощника — Освобождению разума от навязчивых мыслей: Обучишься техникам «остановки мысленной жвачки» и вернете себе ясность ума Кому особенно полезна эта игра? — Тем, кто постоянно прокручивает в голове тревожные сценарии — Кто испытывает стресс на работе или в личных отношениях — Кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием — Кто ищет безопасный и глубокий способ самоисследования Ведущая: Радченко Ульяна — бариста- психолог