Экстатик — это двигательная медитация, где можно отдаться особому диджей-сету и полностью погрузиться в ощущения тела.
Танцы? Это танцы?
Ну не совсем. Экстатик может практиковать любой человек, не зависимо от хореографического опыта, гибкости и пластичности. Здесь нет правил, шагов, счета. Практика подходит для тех, кто не танцует и даже не любит танцевать.
Да, твои движения могут напоминать танец, но это могут быть и подергивания, и прыжки, и наклоны, и притопывания — здесь можно позволить себе двигаться так, как подсказывает тело. Даже движение одной бровью считается.
А если мое тело мне ничего не подсказывает?
Экстатик будет сопровождать голос ведущей, можно начать с ее подсказок. Она поможет отвлечься от посторонних мыслей, настроиться на нужный лад и попробовать услышать свое тело, разрешить ему движение.
Будет ведущая… А еще что? Как вообще все устроено?
Соберёмся, разберём маски для сна, обговорим правила, сделаем небольшую разминку, настроимся на практику, и начнётся сет. В процессе ведущая будет направлять участников голосом, а диджей — вести от спокойных медитативных треков в экспрессию и обратно.
Маски для сна?
Да. Чтобы ничего вокруг не отвлекало, чтобы были только чувства и ощущения в теле, чтобы потерять контакт с осязаемым миром и ощутить себя в невесомости. Пусть мир сузится (или расширится) до только музыки и только сознания.
Зачем все это?
Чтобы расслабиться, отпустить контроль, почувствовать раскрепощение, дать волю своей дикости, выплеснуть эмоции (агрессию? грусть? напряжение?), ощутить свое тело легким, подвижным и сексуальным.
Все движутся ровно так же: как хочется и как придется. Это рождает чувство доверия и единства. Практика заряжает энергией и освобождает.
Локация: в центре Петербурга.
Запись: https://t.me/feelitparty_bot
