Про событие
3 дня тишины и полного спокойствия:
ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере. 100% инфодетокс без новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях.
Формат ретрита:
это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности.
Теория и практика:
на этом ретрите у тебя есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от преподавателей практик осознанности. Будут 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой.
Расписание:
ретрит будет проходить 3 дня. Начинается всё в пятницу в 8:00 (выезд из Москвы) и заканчивается в воскресенье в 23:00. Практики сбалансированы по расписанию и чередуются с перерывами по 20-60 минут. В расписание так же входит йога.
Бесплатный трансфер:
планируя своё участие в ретрите, не беспокойся о транспорте, организаторы предоставляют бесплатный трансфер до живописного ретрит-центра.
Где проходит:
ретрит центр «Сад Радости» построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе.
Организаторы и ведущие:
1) Кристина Озманова. Практикующий психолог и преподаватель медитации. Эксперт образовательного проекта SkillBox. Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями.
2) Ксения Самосадова. Горный хайкер, ведущая медитации в горных походах, автор и ведущая кружка осознанности в корпоративной среде.
Подробную программу, ответы на часто задаваемые вопросы и условия оплаты (есть рассрочка) смотри по ссылке:)
