Ретрит-випассана «Осознанность»

3 дня тишины и полного спокойствия: ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере. 100% инфодетокс без новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях. Формат ретрита: это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Теория и практика: на этом ретрите у тебя есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от преподавателей практик осознанности. Будут 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Расписание: ретрит будет проходить 3 дня. Начинается всё в пятницу в 8:00 (выезд из Москвы) и заканчивается в воскресенье в 23:00. Практики сбалансированы по расписанию и чередуются с перерывами по 20-60 минут. В расписание так же входит йога. Бесплатный трансфер: планируя своё участие в ретрите, не беспокойся о транспорте, организаторы предоставляют бесплатный трансфер до живописного ретрит-центра. Где проходит: ретрит центр «Сад Радости» построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе. Организаторы и ведущие: 1) Кристина Озманова, практикующий психолог и преподаватель медитации. Эксперт образовательного проекта SkillBox. Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями. 2) Аля Пашкина, квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога-инструктор, преподаватель йоги и медитации в московской студии yoga space. 3) Марина Белоклокова, преподаватель практик осознанности, преподаватель медитации в студии Yoga space, лектор на фестивале veter fest, лектор в еврейском музее. Подробную программу, ответы на часто задаваемые вопросы и условия оплаты (есть рассрочка) смотри по ссылке:)