Про событие
Приветствие Луне, или комплекс Чандра Намаскар, — менее известный аналог Приветствия Солнцу. Но не менее важный. Как ночь сменяет день, как свет сменяет тьму, так Солнце и Луна в паре олицетворяют дуальность проявленной Вселенной.
Что будет:
Расширенный класс с практикой хатха-йоги, пранаямы (дыхательные техники) и йога-нидрой (йога сна) с закладыванием намерения.
Особое внимание будет уделено выполнению динамического комплекса Чандра Намаскар — Приветствие Луне. Примечательно, что именно в этот день будет отмечаться 55-я годовщина первой высадки человека на Луну — как напоминание нам о том, что когда-то невозможное может стать возможным.
После двухчасовой практики хатха-йоги и пранаямы практикующие выполнят технику глубокого расслабления — йога-нидру. Ты сможешь отпустить накопленное физическое и ментальное напряжение, последствия стресса и глубоко отдохнуть.
Уровень сложности: адаптивный, для всех желающих.
Ведущая: Анастасия Веретенникова — ведущий преподаватель центра йоги «Прана», преподаватель «Курса подготовки преподавателей хатха-йоги» 2018–2022 гг., преподаватель курса «Отстройки и правки».
