Основа метода — переобучение нервной системы на основе движения. Во время уроков участники ориентируются на ощущения тела, учатся двигаться и чувствовать себя легче, эффективней и комфортней — как во время собственных движений, так и с помощью прикосновений другого человека
Это мягкая практика для тех, кто хотел бы:
- улучшить концентрацию внимания, стать спокойней и устойчивей - метод напоминает медитацию в движении, и в процессе ничего не болит и не затекает
- научиться прикасаться к другому человеку так, чтобы было комфортно вам обоим
- исследовать различные типы прикосновений и их влияние на ваше самоощущение
- почувствовать, как это — двигаться легче и свободней в повседневной жизни и справиться с последствиями сидячей работы
- улучшить общее самочувствие и настроение, восстановиться и отдохнуть
Ты получишь опыт приятного и лёгкого движения, опыт контактной практики прикосновений, научишься отдыхать и расслабляться, а также применять этот опыт в своей повседневной активности.
Ведущая: Эльвира Будаева, преподаватель соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза, массажист.
Регистрация: https://t.me/Socialize_reg_bot
