«Осознавание через движение» — спортзал для котиков

Основа метода — переобучение нервной системы на основе движения. Во время уроков участники ориентируются на ощущения тела, учатся двигаться и чувствовать себя легче, эффективней и комфортней — как во время собственных движений, так и с помощью прикосновений другого человека Это мягкая практика для тех, кто хотел бы: - улучшить концентрацию внимания, стать спокойней и устойчивей - метод напоминает медитацию в движении, и в процессе ничего не болит и не затекает - научиться прикасаться к другому человеку так, чтобы было комфортно вам обоим - исследовать различные типы прикосновений и их влияние на ваше самоощущение - почувствовать, как это — двигаться легче и свободней в повседневной жизни и справиться с последствиями сидячей работы - улучшить общее самочувствие и настроение, восстановиться и отдохнуть Ты получишь опыт приятного и лёгкого движения, опыт контактной практики прикосновений, научишься отдыхать и расслабляться, а также применять этот опыт в своей повседневной активности. Ведущая: Эльвира Будаева, преподаватель соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза, массажист. Регистрация: https://t.me/Socialize_reg_bot