Про событие
Ты когда-нибудь задумывался(ась), почему так хорошо умеешь поддерживать близких, но так строг(а) к себе?
Почему ошибки других кажутся естественными, а свои — чем-то непростительным?
Самосострадание — это не слабость, не потакание себе, а навык, который можно развить, чтобы справляться с тревогой, самокритикой и синдромом самозванца. Это способность относиться к себе с заботой, даже когда что-то идёт не так.
Что ждёт тебя на мастер-классе?
- Участники разберут, что такое самосострадание и почему оно важно
- Участники поговорят о внутреннем критике и как его приручить
- Все освоят практические упражнения, которые помогут относиться к себе бережнее
- Все получат раздаточные материалы, которые помогут закрепить навык
Всё будет проходить в мягкой, бережной обстановке, в уютном пространстве, где можно разобраться в себе, найти поддержку и научиться относиться к себе с той же теплотой, что и к другим.
Ведущие: Fourleaf — психологическое содружество.
