Про событие
Утренняя мужская баня — способ позаботиться о своём эмоциональном и физическом состоянии.
Программа:
- Знакомство с гостями,
- Небольшая прогулка по лесу, зарядка, растяжка, закаливание — пробуждение тела,
- Несколько заходов в парную с медитативной программой от пармейстеров,
- Постановка целей на бумаге,
- Лёгкие угощения, чай, вода и мёд,
- Между заходами в парную — общение в безопасной обстановке по правилам мужской бани.
Каждый может принести свою душевную тяжесть в мужской круг и получить поддержку.
Правила безопасного общения:
- Проявлять эмоции — это нормально.
- Участники говорят про себя и о своих ощущениях.
- В кругу никто не «спасает» и не «лечит» — каждый несёт ответственность за себя.
- В кругу никто не критикует и не перебивает другого.
- Всё, что обсуждается в бане, остаётся в бане.
Важно: с собой необходимо взять полотенце и тапочки. Обязательно сообщи организатору, если у тебя аллергия на мёд или цветочную пыльцу, если есть проблемы с сердцем или другие заболевания, которые могут проявиться при повышенной температуре и активных физических нагрузках.
Ведущие:
1) Щеглов Владимир. В парении 3 года. Организатор мужских кругов более года. Обучался в Академии банного дела в 2024, есть сертификат.
2) Александр, более 5 лет в наставничестве и парении, автор тг-канала «1 млн на парениях».
