Про событие
Вечер погружения в практики самоутешения — способы прийти в себя, когда штормит. Это будет пространство тихой устойчивости, где можно расслабить плечи и выдохнуть.
Что помогает тебе не утонуть в тревоге?
Иногда важно просто остановиться и быть рядом с собой — без осуждения, без бегства, с теплом.
В программе:
— 10 благодарностей: замечаем хорошее в себе и вокруг;
— Психообразование: как работает навык самоутешения и зачем он нужен;
— Проекция времени: учимся видеть масштаб проблемы без паники;
— Колыбельная: приём для быстрого самоспокойствия;
— Лёгкая полуулыбка (ДБТ): техника, чтобы переключиться из тревоги в опору;
— Небольшие ритуалы, упражнения и время на отклик.
Условия участия:
— Разовая встреча — 1600р.
— Пакет из 7 встреч — 9000р. (с сопровождением и подарками)
Для записи пиши в лс организатору.
Приходи, если хочешь научиться быть себе ближе.
