Йога-нидра с поющими чашами

Комплексная практика глубокой медитации для полной перезагрузки, не выезжая из города. Это не просто экспресс-отдых, необходимый в современном ритме жизни. Это настоящее путешествие к внутреннему балансу и гармонии, где сакральная древняя техника йогического сна соединяется с саундхилингом — вибрационной терапией поющих чаш. Завершат комплексную медитативную практику чайной церемонией, где каждый сможет задать преподавателю вопросы. Практику проводит Ангелина Смирнова — действующая преподавательница йоги-нидры школы Свами Сатьянанда Сарасвати, в практике с 2019г. Йога-нидра — «йогический сон», состояние между бодрствованием и сновидениями, в котором подсознание остаётся активным, а тело полностью расслабляется. Что дает эта практика? Снимаются мышечные зажимы, психоэмоциональные блоки, восполняется дефицит сна (1 час практики = 4 часам глубокого сна), снижается уровень тревожности и стресса, повышается уровень осознанности, улучшается общее самочувствие и гормональный фон. Звуковая терапия — вибрации поющих чаш мягко воздействуют на энергетические центры, снимая напряжение и гармонизируя внутреннее состояние. Глубокое восстановление — то что ты получишь после встречи. Комплексная практика помогает освободиться от стресса, улучшить качество сна и обрести ясность ума. Уровень подготовки: любой, можно беременным, в послеродовом и пост операционном восстановлении. Возраст: без ограничений. Противопоказания: психические расстройства. С собой на практику брать ничего не нужно, студия уровня «комфорт» оснащена всем необходимым. Будь в удобной одежде, по желанию — светлых тонов (бежевый, белый и тд).