Випассана на Ладоге

Что тебя ждёт? — Развитие глубокого спокойствия. — Новый взгляд на себя и свою жизнь. — Знакомство с эффективными методами саморегуляции и развития осознанности в повседневности. — Уникальный и невыразимый жизненный опыт. В начале ретрита всё старое и приевшееся оставишь за воротами ретритного центра. Жизнь практикующего на ретрите напоминает жизнь буддийского монаха: на три дня ты забудешь о мобильном телефоне, станешь соблюдать тишину, просыпаться до рассвета под звонкий удар колокольчика, следовать особой дисциплине. Всё это поможет сосредоточиться на практике медитации. На ретрите изучают по крайней мере три аутентичных метода практики: осознанность к дыханию, медитацию стоя и при ходьбе и развитие доброжелательности (практику метты). Каждый день будет наполнен мгновениями внимательности и наблюдения, которое будет становиться всё более пристальным, приносящим спокойствие и ясность. Ведущий: Александр Адушкин — 40 лет личной практики, 25 лет преподавания. Координаты Ладожского дома 60.814707, 30.492273