Тревога, дедлайны, экзамены и прокрастинация: Как перестать бояться и начать делать

Скоро экзамены. Сдача отчётов. И это вечное, липкое чувство: «я ничего не успеваю», «всё пропало», «надо было начинать вчера»... Знакомо? Пришло время добавить структуры, снизить тревогу и наконец-то придать смысл тому, что ты делаешь. Этот встреча для тебя, если: — Смотришь на календарь и чувствуешь, как сердце уходит в пятки — Откладываешь важное на потом, а потом ненавидишь себя за это — Лежишь ночью с открытыми глазами и прокручиваешь в голове список несделанного — Чувствуешь, что тревога парализует, а не мотивирует — Хочешь не просто «сдать и забыть», а пройти этот период с опорой на себя Что будет на тренинге? Тут не будут читать нотации о тайм-менеджменте. Разберёшь, почему мозг саботирует даже важные задачи, и найдёшь способы договариваться с ним. Ведущая: Хасанова Анастасия, психолог, групповой тренер