Тренинг «В гармонии с собой: тело, питание, и принятие себя»

Тренинг для тех, кто устал от диет-качелей, мыслей «я не идеал» и внутреннего критика, который строже ЗОЖ-гуру. Что будет? 1) Тест «Кто в доме хозяин?»: Узнаешь, кто управляет твоим отношением к телу — ты или мифы из инстаграма. 2) Арт-терапия «Моя Вселенная»: Нарисуешь тело не как «проект для исправления», а как дом, где живёт ваша душа. 3) Разбор РПП без страха и стыда: Разговор о расстройствах пищевого поведения честно, но без драмы. 4) Чек-лист «Еда — не враг»: Научишься слышать голод, а не калькулятор в голове. 5) Ритуал «Объятия без условий»: Напишешь письмо телу со словами «спасибо» вместо «извини». Ведущая: Анастасия Хасанова, психолог.