Лесная медитация

Осознанная прогулка с практиками дыхания, медитации, движения и внимания к телу в окружении природы леса на берегу Финского залива. Лесная медитация — это осознанная прогулка в окружении природы. Японцы называют это «синрин-йоку», что дословно переводится как «лесные ванны». Во время прогулки ты сможешь отдохнуть, соединиться с природой и с собой. Все участники закончат процесс за термосом чая. Организационные моменты: Протяжённость маршрута ~3 км. С собой желательно взять туристическое сидение или плед, чтобы можно было присесть. Старт маршрута в Комарово, около Приморского шоссе (точка на карте будет по ссылке в билете). Из Санкт-Петербурга можно добраться на электричке от Финляндского вокзала, на автобусах 211, 680 или маршрутке 827, или на личном автомобиле. После практики, если будет желание пообщаться, можно продолжить встречу в неформальной обстановке на берегу финского залива в лучах закатного солнца. Ведущая: психолог и mindfulness тренер, Анастасия Адамсон. Источник фото: nedvio.com