Chroma yoga – йога цвета

Премьера нового класса от Максима Хорохорина — идеолога студий Hot Yoga 36. В основе этой практики — цвет, способный управлять вниманием и концентрацией, вызывать эмоции, возбуждать, успокаивать и даже лечить. Chroma Yoga построена на воздействии цвета на состояние создания. 5 чистых цветов формируют 5 блоков практики с разными акцентами: — Жёлтый. Настройка, дыхание — для устойчивости и опоры — Белый. Балансы и тягучие переходы, связь движения и дыхания — для плавного входа в практику — Красный. Силовой блок с преобладанием статики — для пробуждения внутреннего огня — Зелёный. Мощный цикл пранаям — для опустошения ума и активации парасимпатики — Фиолетовый. Шавасана с элементами йога-нидры — для глубокого расслабления Chroma yoga — неспешная, спокойная, с глубоким акцентом на ощущения.