Танцедвиж. Освобождение от стресса

Бережное исследование себя и своих состояний через тело и диалог с собой, где ты снимешь накопленный стресс и разрешишь себе быть разными. Программа подойдёт тем, кому сложно отпустить контроль и у кого много мыслей в голове. Она будет полезна при хронической усталости и трудностях с доверием к людям. Также она рекомендуется тем, у кого есть зажимы и скованности в теле, кто хочет больше уверенности и чувствует недостаток энергии. При этом это подойдёт как тем, кто никогда не танцевал, так и тем, у кого уже есть опыт в танцах, — навыки танца не нужны, она подходит всем. В результате ты снимешь накопленный стресс и освоишь безопасные практики саморегуляции. Уйдёт скованность — на выходе станет легче держать осанку, а в шее и плечах будет меньше зажимов. Общение будет бережным и даст ощущение опоры и спокойствия. Энергия и настроение поднимутся через движение и музыку. Ты получишь новый телесный опыт и возможность побыть в уязвимости в бережной атмосфере и без оценивания. Основной метод на занятии танцедвигательная терапия — это работа с состоянием через движение, внимание и контакт с телом. Через безопасные упражнения тело получает опыт опоры и гибкости, а психика легче отпускает контроль. Это помогает снижать стресс, зажимы и автоматические реакции в общении Ведущие: Андрей Майборода. Танцевально-двигательный терапевт, ведущий тренингов. Стаж танцевания 10 лет. Что взять с собой: Сменную удобную одежу и носки, при желании запасную футболку и гигиенические салфетки