Поясница: инструкция по применению в йоге

Почти каждый практикующий сталкивался в своей жизни с дискомфортом в пояснице. И часто в этот момент хочется отдохнуть и сделать перерыв в практике, но парадокс в том, что в 99% случаях боль в пояснице лечится качественным движением. Как же так? В теле есть «слабые места», которые больше всего подвержены риску травматизации. В силу особенностей анатомии и биомеханики движения поясница и правда рискуют собой на коврике. Причин может быть много: от банально неверно выстроенного движения до реальных структурных патологий. На семинаре разберут основные вопросы: — почему травмируется поясница — как не допустить этого — что делать, если она уже болит — какие движение и позы являются критическими Будет много практики, чтобы выстроить движения и чтобы практика йоги в дальнейшем приносила больше удовольствия. Ведущая семинара: преподаватель Аштанга йоги Виктория Казарова. Практикует йогу с 2007 года, преподаёт с 2014.