Мастер-класс «Сурья Намаскар. Асаны, пранаяма, дришти, дхарана»

Сурья-намаскара — комплекс упражнений йоги, который может сочетать только асаны или асаны с определённым порядком вдоха и выдоха, а также дришти, мантры и концентрацию (дхарана). К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом (только перед 6-й асаной дыхание задерживается). Полный комплекс Сурья-Намаскара насчитывает 12 асан, то есть по 6 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги. Будем разбирать: - более популярные виды этого комплекса от разных учителей; - отстройку асан; - дыхание к каждой асане; - произношение мантры для каждой асаны. Это будет познавательный, интенсивный мастер-класс о смысле, эффектах и происхождении комплекса «Сурья Намаскар». Стоимость: Цена 1500р. по предоплате 50%. 1800р. в день мастер-класса. Видеозапись 1000р. (бессрочное пользование). Ведущая: Марина Тибет. Запись по телефону.