Йога на свежем воздухе

Позвольте новому дню начаться правильно — с глубокого дыхания, плавных движений и единения с природой. Это будет утренняя практика йоги прямо в сердце парка, где пение птиц станет твоим саундтреком, а первые лучи солнца — источником энергии. В программе: * Знакомство * Немного теории, чтобы понять суть и пользу практики * Мягкая телесная разминка для настройки * Медитация осознанности под голосовое сопровождение * Практика любящей доброты После практики можно заметить такие эффекты: — расслабление — улучшение внимания и концентрации — углубление контакта с телом и окружающим миром — снижение тревожности, напряжения и стресса — раскрытие потенциала и усиление интуиции Ведущая встречи: Яна Попова – практик и преподаватель медитации осознанности, ученица академии Welcome Back Home Игоря Будникова.