Надоело листать анкеты и вести одни и те же «пустые» переписки? Понимаем. Увы, в дейтинге многих настигают ощущение потерянного времени, скука и отчаяние. Это усталость, которая часто подрывает мотивацию и желание продолжать поиски партнёра.
Чтобы с тобой такого не случилось — прочти эту статью. В ней мы собрали рабочие советы, которые помогут тебе выйти из замкнутого круга дейтинга и, наконец, найти именно того, кто тебе нужен.
1. Сделай перерыв и оцени свои ожидания
Самое важное — дать себе отдых. Не насилуй себя, если чувствуешь выгорание.
Что делать: отложи приложение на неделю, месяц или даже дольше. В это время поразмышляй:
- Что именно тебя расстраивает? Бесконечные «привет, как дела» без продолжения? Несовпадение реальных людей с их профилями? Страх, что ты упускаешь кого-то «лучше»?
- Реалистичны ли твои ожидания? Каждое знакомство требует времени и усилий, и не каждая переписка приводит к свиданию. Попробуй снизить планку и сосредоточиться на процессе общения, а не на мгновенном успехе.
- Что ты ищешь на самом деле? Возможно, стоит пересмотреть свои цели.
Почему это работает: перерыв сгладит эмоциональное выгорание и поможет увидеть ситуацию объективно.
2. Пересмотри свою стратегию
Не стоит бездумно продолжать делать то, что не работает. Ведь оно не работает.
Что делать: абстрагируйся и взгляни на себя как пользователя со стороны.
- Проведи анализ анкеты. Соответствует ли твой профиль тому, кого ты ищешь? Хорошие ли фотографии? Понятно ли из описания, что ты за человек? Эти рекомендации могут помочь улучшить твой профиль
- Оцени качество переписок. Какие темы ты поднимаешь? Насколько ты активен/активна в диалоге? Задаёшь ли ты открытые вопросы, которые стимулируют продолжение разговора?
- Обрати внимание на то, кого ты выбираешь. Соответствуют ли твои собеседники твоим реальным предпочтениям и целям?
- Посчитай, сколько переписок перетекли в реальные встречи. Если такое происходит редко, может быть, стоит смягчить критерии и чаще ходить на свидания?
Почему это работает: переоценка стратегии поможет внести конкретные изменения, которые помогут отойти от неработающего сценария и увеличат шансы на успех.
3. Подключай оффлайн
Сделать паузу в приложении — не значит совсем отказаться от знакомств. Наоборот, часто живое общение может оказаться куда более эффективным и просто приятным.
Что делать: начни уделять больше времени своим интересам и хобби. Или займись чем-то непривычным для себя. Во-первых, тебе может понравиться. А во-вторых, так ты можешь встретить интересного человека, кто знает. Запишись на курсы (языковые, кулинарные, танцевальные), сходи на мастер-класс, на концерты, выставку, вечер настольных игр или сотни других нестандартных событий.
Почему это работает: в реальном мире знакомства происходят естественно. У вас уже есть общий интерес, а значит вы легче начинаете общение и продолжаете его более осмысленно.
4. Улучши качество своей жизни
...и свою самооценку вне контекста знакомств. Когда ты фокусируешься на поиске партнёра, есть соблазн видеть зависимость своей ценности от успеха в этом деле. Не надо так.
Что делать: инвестируй время и энергию в себя. Займись спортом, правильно питайся, высыпайся. Читай книги, развивай новые навыки. Открой для себя что-то новое или вернись к старому — главное, чтобы это приносило тебе радость. Укрепляй существующие отношения — больше общайся с семьёй и друзьями.
Почему это работает: когда ты чувствуешь себя хорошо, ты становишься более привлекательным для других. Фокус на себе смещает акцент с «поиска кого-то» на «быть кем-то», а это снижает тревожность и повышает уверенность в себе. Хорошее самочувствие и наполненная жизнь делают тебя более интересным собеседником и партнёром. Ты целая вселенная!
5. Установи чёткие границы и сформируй ожидания
Бесконечные, никуда не ведущие переписки истощают, когда ты не понимаешь, чего хочешь, как далеко готов(а) идти и сколько времени потратить.
Что делать:
- Вернись к своим ответам на вопросы из пункта 1 (см. выше) и добавь чёткости в свой план на будущее (см. ниже).
- Определи, что ты ищешь. Ты хочешь лёгких свиданий, серьёзных отношений, дружбы? Ответь себе честно.
- Установи лимиты времени. Сколько времени ты готов(а) тратить на переписки в день/неделю? Сколько времени ты готов(а) переписываться с одним человеком, прежде чем предложить встретиться?
- Не стесняйся завершать бессмысленные диалоги. Если переписка угасла, не тяни её. Лучше вежливо попрощаться, чем продолжать тратить своё (драгоценное!) время.
Почему это работает: чёткие границы помогут избежать разочарований и сохранить энергию. Не стоит тратить время на тех, кто изначально не соответствует твоим ожиданиям.
6. Прими факт, что уставать — это нормально
Не вини себя за то, что тебе тяжело. Дейтинг-приложения — это отличный инструмент, но иногда и он может быть неэффективным или вызывать негативные эмоции.
Что делать:
- Позволь себе чувствовать то, что чувствуешь. Грусть, разочарование, раздражение — это нормальные реакции.
- Напомни себе, что ты не одинок(а). Многие люди испытывают подобные чувства.
- (и ещё разок) Сосредоточься на том, что ты делаешь для себя. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Когда ты в ресурсном состоянии, тебе гораздо легче строить здоровые отношения.
Главное — не сдавайся, но делай это с заботой о себе. Отдых и переключение внимания могут принести гораздо больше пользы, чем упорное пролистывание профилей.
Кстати, совсем необязательно справляться со всем самостоятельно. От поддержки экспертов в сфере дейтинга каждого из нас отделяет буквально один клик. Получить рекомендации по оформлению анкеты, начать переписку с людьми со схожими целями и интересами и параллельно видеться с ними на закрытых мероприятиях можно в специальном сервисе Кавёр Люкс.
Здесь не бывает случайных людей, ведь каждый участник проходит собеседование, подтверждая тем самым свои серьёзные намерения. Если ты в Москве и Санкт-Петербурге, то уже можешь присоединиться и круто изменить свою жизнь.
Удачи тебе, любви и партнёра мечты!