Онлайн-знакомство с медитацией

Практическое онлайн-занятие от центра Тергар для всех, кто что-то слышал или читал о медитации, но никогда не пробовал сам или попробовал, но ничего не понял. Цель практики — чтобы новички лучше разобрались с самим понятием, узнали об основных техниках и получили собственный опыт медитации. Никакой подготовки или не нужно — достаточно удобного стула. Организаторы просят по возможности включать камеры, чтобы видеть лица.