Практикум: Эмпатия и самоэмпатия. Для себя и других.

Учимся смотреть глазами жирафа: с заботой к себе и другим людям. Тебя ждут упражнения: Социальная медитация - возвращаемся из проблем дня в текущий момент, фокусируемся. Упражнение в круге. Самоэмпатия - погружаемся в себя, стараемся услышать, что живо в нас сейчас. Упражнение в кругу. Практика эмпатии: погружаемся в активное слушание собеседника, учимся замечать его чувства и предполагать потребности. Мгновенная обратная связь от собеседника - огромный бонус этого упражнения. Проводится упражнение в группах по три человека с поддержкой ведущей. «4 стула» - Разбираем ситуации и фразы с четырех точек зрения. Упражнение в пятерках или общем кругу. Стоимость участия: свободный donation Регистрация тут: https://t.me/spb_regbot