Про событие
Теория и практика в одном формате. На лекции ты узнаешь как йога помогает справляться со стрессом, напряжением и тревожностью, почему важно работать не только с психикой, но и с телом.
На практике разберёшь основы аштанга-йоги — динамической, дыхательной и при этом медитативной системы, где каждая асана помогает отпустить внутреннее напряжение.
Формат подходит всем уровням подготовки даже с нуля.
Что тебя ждёт:
— Знакомство
— Разговор о том, как стресс «записывается» в теле и как йога помогает его прожить
— Теория: дыхание, концентрация и регулярность как три инструмента устойчивости
— Демонстрация и практика аштанга-йоги (фрагменты первой серии — мягко, доступно, с пояснениями)
— Расслабление под голос преподавателя
— Обратная связь и вопросы
Преподаватель: Кристина Лукашенко- преподаватель йоги с 2011 года. Прошла четырёхлетнее обучение в традиции Б.К.С. Айенгара, практикует и преподаёт аштанга-йогу в ретритном центре «The Teachers» Красная Поляна.
Рекомендуют взять с собой удобную одежду.
Для всех участников тренировки скидка 20% на все меню в кафе (кроме алкогольной продукции).
Участие бесплатное, но необходимо заранее зарегистрироваться.
На карте
Карта места...Кавёр — дейтинг-сервис с афишей необычных событий
Найди свою компанию
на вечер или человека
на всю жизнь:
● Посмотри анкеты
● Напиши тому, с кем совпадают интересы
● Выбери место или событие для встречи
Похожие события
