«Антитревога» — бесплатный онлайн-сервис для снижения тревоги и стресса.
Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн-занятия на основе эффективных психологических техник снижения стресса и работы с тревогой и депрессивными состояниями.
Для кого?
1) Для тех, у кого повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
2) Для тех, у кого панические атаки и нестабильное эмоциональное состояние. Помогут справиться и снизить страх.
3) Для тех, кто испытывает тревогу за близких родных и знакомых. Хочешь им помочь, но не знаешь как? Тебя поддержат.
Что будет на практиках?
-онлайн практики с преподавателями осознанности и медитации
-телесные практики: онлайн-йога для работы с телом, успокоения ума и снижения симптомов тревоги
-эмбодимент центрирование: стабилизирующие и успокаивающие практики работы с телом и сознанием
Как получить доступ к бесплатным практикам?
1) Оставь заявку на сайте, жми «регистрация»
2) Тебе на почту приходит подробная инструкция, как пользоваться сервисом и как попасть на практические онлайн-занятия
3) Каждый день в 09:00 утра и вечером в 21:00 ты бесплатно подключаешься к сервису и участвуешь в программе групповой терапии на основе практик осознанности по снижению тревоги
На фото один из преподавателей медитации — Марина Белоклокова.
