Йога Айенгара

Преподаватель: Савинова Анна. Точный последовательный метод классической йоги, основанной на сутрах Патанджали. Биомеханика, дыхательные техники, йога-нидра. Подходит для начинающих и тех, кто любит основательный подход к любому делу. Основные критерии на занятиях йогой - это точность, последовательность выполнения и время нахождения в каждой асане. На занятиях ученики учатся развивать телесность (связь души и тела), по-другому ощущают каждое движение в теле, каждую асану, а также учатся делать дыхательные практики и расслабляться в шавасане. "Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает все аспекты бытия, от телесного здоровья до самореализации. Йога означает союз – союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией." Шри Б.К.С. Айенгар