Возраст 16+
Про событие
Это возможность дать телу движение, уму – покой, а душе – гармонию. Этот класс поможет почувствовать себя энергичнее, спокойнее и свободнее в своем теле.
Кому подойдет этот класс?
-Тем, кто хочет улучшить самочувствие – если ты чувствуешь усталость, скованность или напряжение, практика поможет расслабиться и восстановить энергию.
- Тем, кто ищет баланс – йога гармонизирует тело и ум, помогая находить спокойствие даже в потоке дел.
- Тем, кто хочет развить гибкость и силу – плавные, но глубокие движения помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.
Что ждет на классе?
Релаксация – мягкий вход в практику, настройка на тело и дыхание.
Сурья Намаскар – динамический комплекс, заряжающий энергией.
Основной блок асан – последовательность поз для развития силы, гибкости и баланса.
Завершающая релаксация – глубокое расслабление и восстановление.
Занятие ведет Дарья Черкашина — сертифицированный инструктор Хатха-йоги, пранаямы и медитации.
