Тревога. Путь к внутреннему покою

Тревога – это сигнал внутреннего мира о том, что что-то требует внимания. Но что делать, когда этот сигнал становится слишком громким и мешает жить полной жизнью? Ты узнаешь, как тревога формируется на психологическом уровне, какие убеждения и механизмы её усиливают. На семинаре будешь, используя ключевые принципы гештальт-терапии, учиться осознавать и проживать тревогу. Для онлайн участников обязательно присутствие с включенной камерой (участников с выключенными камерами не допустят к мастер-классу). Запись мероприятия вестись не будет. Гештальт-терапия предлагает смотреть на тревогу как на важный элемент процесса саморегуляции. Вместо того чтобы бороться с тревожностью или пытаться от неё «избавиться», участники будут учиться её осознавать, проживать и использовать как источник информации о том, что происходит с тобой в настоящем моменте. Это помогает не избегать тревоги, а принимать её как важный источник знаний о себе, обретая гармонию и внутреннее равновесие.