Йога-нидра

Йога-нидра — это практика глубокого расслабления и осознанного сна, направленная на восстановление внутренней гармонии и снижение стресса. Во время занятия ты погрузишься в состояние между сном и бодрствованием, что помогает организму и уму полностью расслабиться. Что тебя ожидает: — Пошаговая медитация с голосовым сопровождением — Техника осознанного расслабления всех частей тела — Работа с визуализациями и позитивными аффирмациями — Снятие эмоционального и физического напряжения. Польза практики: — Улучшение качества сна — Снижение уровня тревожности и стресса — Повышение концентрации и эмоциональной устойчивости — Восстановление энергии и внутреннего баланса Йога-нидра подходит как для новичков, так и для опытных практиков, не требуя физической нагрузки и специальных умений. Приходи подарить себе глубокий отдых и душевное спокойствие.