Открытое занятие: палсинг + мфр

ПАЛСИНГ + МФР или релакс и фитнес-массаж на роллах. МФР — это комплекс упражнений, направленных на расслабление мышц и фасций с помощью массажных мячиков и роллов, которые помогают снять напряжение и спазмы, улучшить кровообращение, увеличить гибкость мышц и эластичность тканей. Помимо фитнес-массажа на занятии тебя ждёт релакс-практика палсинга — релакс-массажа, состоящего из плавных покачиваний и потягиваний. Мягкие и плавные движения создадут ощущение добаюкивания и покачивания на волнах, что поможет погрузиться в себя и получить ответы. Регулярные занятия помогут: — Улучшить кровообращение и лимфообращение — Снять суставно-мышечные блоки — Нормализовать сон — Улучшить самочувствие — Снять напряжение — Уменьшить тревожность — Ощутить уверенность и силы — Развить интуицию, лучше услышать себя и понять свои желания и потребности В завершение занятия тебя ждёт комплекс упражнений на волновую растяжку с покачиванием. Преподаватель: Катя Латинская.