Медитация + пранаямы

Звуковая медитация, которая походит из положения лёжа, в «шавасане». Расслабляющая, исцеляющая терапия посредством звуков, вибрация создаётся пропеванием звуки А,У,М. Уходит глубокое напряжение, происходит перезагрузка энергии в теле. Такая практика очень хорошо помогает при бессоннице, меланхолии и депрессивных состояниях.