Возраст 16+
Про событие
Это уникальная практика, сочетающая в себе техники Хатха-йоги и МФР.
МФР - (миофасциальные релиз) - самомассаж с использованием специального инвентаря - МФР-ролла и МФР-мяча - в сочетании с техникой мягкого растягивания мышц и фасций.
На первой части занятия (асан йоги) используем МФР-ролл как нестабильную опору.
Эффекты от практики следующие:
- укрепление связочного аппарата;
- развитие координации, баланса;
- улучшение кровообращения;
- устранение мышечных зажимов;
- расслабление триггерных зон и точек;
- устранение и профилактика отёков.
В конце практики Шавасана под поющие чаши.
