Открытая совместная практика в телеграм-канале @yogapark
Медитация любящей доброты берёт начало в буддийских техниках, но религиозного подтекста в ней нет. В этой практике мы постепенно расширяем круг заботы, начиная с чувства любви к себе и постепенно продвигаясь ко всем людям и живым существам.
Метта-медитация хорошо влияет на сон, спокойствие и доброжелательность. И конечно, развивает эмпатию и эмоциональный интеллект!
https://t.me/yogapark
Похожие события
