Возраст 16+
Про событие
Практики для снижения стресса и восстановления внутреннего равновесия.
Что такое медитации Mindfulness?
Практика осознанного присутствия, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Она учит наблюдать свои мысли и эмоции с принятием и без осуждения. Эта техника развивает умение жить «здесь и сейчас», снижая стресс, улучшая контроль над эмоциями и поддерживая психическое благополучие.
Даты:
9 января - 20:00 по мск
16 января - 20:00 по мск
23 января - 20:00 по мск
