Интенсив. Йога с акцентом на глубокую проработку плечелопаточной зоны

Пара дополнительных упражнений для проработки задних пучков дельт не помешает, так как эта группа чаще всего отстает в развитии. Но! Подбирать упражднения необходимо с особой осторожностью, так как при проработке плечевого пояса нужно обязательно соблюдать технику безопасности и не делать резких движений, чтобы снизить риск травмирования сустава.